洗脸是最基础的日常护肤步骤。这件看似简单的小事，却被很多人做错：盲目深度清洁、追捧美白功效洁面、频繁反复洗脸。过度精细化的清洁方式，不仅无法养护肌肤，反而会损伤皮肤屏障，引发泛红、敏感、粗糙、暗沉等一系列肌肤问题。市五医院皮肤科主任常桂香提醒，面部清洁的核心是适度，并非越精致、越频繁越好。
      目前，市面上不少洗面奶主打美白提亮、淡化色斑等功效。在常桂香看来，这类宣传大多是商家营销噱头，洗面奶的核心功能仅为清洁，并不具备真正的美白淡斑效果。
      人的肤色主要由遗传基因、皮肤基底层黑色素含量决定。洁面产品在面部停留时间仅几十秒到两分钟，即便添加烟酰胺、维生素C、熊果苷等热门美白成分，也无法穿透皮肤表层、作用于黑色素生成层。洗脸后短暂的通透提亮，只是产品带走了面部氧化油脂、灰尘和老废角质带来的即时视觉效果。清水冲洗后，有效成分会基本全部流失，无法实现长效美白、淡斑。盲目选购功效型洁面，不仅造成消费浪费，部分产品中的刺激性添加成分，还会加重皮肤代谢负担、损伤肤质。
      生活中，很多人为追求极致的干净肤感，早晚使用强力清洁洁面、频繁去角质、叠加多种清洁类护肤品。殊不知，皮肤表层的油脂保护膜，是人体自带的天然护肤屏障。过度清洁会直接破坏这层皮脂膜，导致肌肤锁水能力大幅下降、皮肤屏障受损，长期下来便会出现外油内干、肌肤敏感、抵抗力变差等各类皮肤问题。
      科学洗脸的核心，是按需清洁、分肤护理。
      油性、混油性肤质油脂分泌旺盛，夜间容易堆积油脂、灰尘和污垢，可早晚各清洁一次，优先选用温和洁面，清理多余油脂、预防毛孔堵塞即可，无需强力清洁。
      中性、混合偏干肤质油脂分泌均衡，无需过度清洁，每晚洁面一次即可满足清洁需求；晨起直接用流动温水冲洗面部，保留天然皮脂膜，就能维持肌肤清爽稳定的状态。
      干性、敏感性肌肤屏障脆弱、肌肤耐受度极低，建议仅在夜间用温水或温和洁面清洁，晨起无需使用任何洁面产品，最大程度减少外界对肌肤的刺激。
日常护肤不必盲从洁面产品的各类营销噱头。护肤最简有效的原则，就是坚持适度清洁：优先选用温和的氨基酸洁面，摒弃美白、强效清洁类洁面产品，根据自身肤质把控洗脸频次，杜绝频繁去角质，坚持用流动温水洗脸，守住肌肤屏障健康的底线。