受晋北地形影响，我市夏季昼夜温差较大、空气干燥、时有大风天且紫外线较强，特殊气候让高血压患者面临隐形健康风险。而平常人们都存在一个普遍误区：夏天天热血管扩张，血压自然会下降，高血压病情会趋于平稳，可以放松管控。我市知名心内科专家王宏提醒，夏季血压看似平稳，实则波动频繁、隐患较多，特别是老年人更需科学稳压、守护血管健康。
      王宏介绍，老年高血压患者在夏季控压方面往往存在两大误区：
      一是血压偏低就擅自停药、减药。夏季部分人群白天血压确实较冬季偏低，但这是温度带来的暂时性变化，并不代表高血压痊愈。一旦遭遇受凉、熬夜、情绪波动、缺水等刺激，血压会突然反弹，极易诱发突发心脑血管急症。
      二是早起晨练，贪早贪凉。清晨是人体血压生理性高峰时段，再加上清晨气温偏低，冷空气刺激血管收缩，极易导致血压骤升，是全天最危险的发病时段。
      针对晋北地区夏季气候特点，王宏提醒，老年高血压患者特别要遵循科学规范的控压方式，平稳度夏。
      首先要规律服药，切不能自行停药调药。高血压管理贵在持续稳定，夏季血压波动特殊，如需调整药量，必须在医生指导下进行，坚决杜绝凭感觉停药、减药。
      其次，坚持科学监测，掌握自身血压规律。建议老年人每天早晚定时测量血压，以晨起空腹、服药前和晚间静息状态下测量为准，测量前静坐休息5分钟。长期记录血压变化，能及时发现波动特点，为复诊和调药提供准确依据。
     再次，科学补水、清淡饮食，减轻血管负担。夏季务必少量多次补充温水，不要等到口渴再饮水，避免血液黏稠。饮食坚持低盐低脂，少吃咸菜、腌制品、油腻食物，多吃应季新鲜蔬果，合理补充钾元素，辅助稳定血压，养护心血管。
      最后要起居有度，规避温差风险。夏季空调温度不宜过低，避免直吹头部和关节。运动避开清晨低温和正午高温，选择上午、傍晚温和时段适度散步、舒缓锻炼，切忌剧烈运动、大汗淋漓。
      王宏指出，夏季并非高血压的“安全期”。对于晋北地区的老年人而言，温差多变的夏季恰恰是血压管理的关键期。摒弃侥幸心理，坚持科学监测、规范用药、健康作息、合理饮食，才能有效稳住血压、保护心脑血管，安然度过夏季。