经常在睡梦中被心慌惊醒，或是心脏部位突然出现尖锐阵痛，仅持续一瞬便消失。这些看似短暂的异常症状，让不少人忧心忡忡，认为这难道是心脏病在发送信号吗？为此，记者采访了市五医院心内科副主任医师白彦。

　　白彦介绍，偶尔出现心慌、瞬间刺痛，不一定就是患有心脏病。心脏神经官能症患者常因精神压力大、长期焦虑等，出现类似症状，但检查时心脏结构和功能多无明显异常 。

　　此外，过度劳累、多饮用浓茶咖啡、熬夜等，也可能引发心慌。不过，若此类症状频繁发作，或伴有胸闷、气短、呼吸困难、乏力、头晕等症状，就需高度警惕心脏病风险。比如冠心病患者心肌供血不足，在活动或情绪激动时，易出现心绞痛，疼痛可放射至左肩、左臂内侧等身体部位；心律失常患者，会有心悸、心跳漏拍感，严重时影响心脏泵血功能。

　　生活中哪些人属于心脏病高危人群

　　白彦指出，首先年龄是重要因素，男性45岁以上、女性绝经后，身体机能变化，心脏病患病风险上升。其次，有家族遗传史的人群，若直系亲属中有心脏病患者，自身遗传致病基因概率大，发病风险比常人高2～3倍。再者，“三高”人群，即高血压、高血脂、高血糖患者，血液黏稠度增加，血管壁易形成斑块，加速动脉粥样硬化，从而堵塞血管引发心脏病。另外，长期吸烟酗酒、缺乏运动、肥胖、长期精神紧张压力大的人群，也更易被心脏病“盯上”。

　　专家介绍心脏病该如何防范

　　在生活方式上，饮食要遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃新鲜蔬果、全谷物、蛋奶鱼类等富含优质蛋白和不饱和脂肪酸的食物，减少深加工食品、腌制食品及动物内脏的摄入，控制每日盐摄入量不超过5克，油不超过25～30克。同时，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳、跳操等，可搭配适量力量训练，增强心肌功能。此外，保持良好作息，每天保证7～8小时充足睡眠，避免熬夜透支身体。

　　远离心脏不适，情绪管理、定期体检同样重要

　　情绪管理同样关键，学会通过冥想、瑜伽、听音乐等方式释放压力，保持平和心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪影响下。心脏功能不佳的高危人群需要定期体检，监测血压、血糖、血脂等指标，每年至少进行一次心电图、心脏超声检查，以便早期发现心脏异常。一旦出现疑似心脏病症状，务必及时就医，完善相关检查，明确病因，积极治疗。

　　心脏病虽然危险，但通过科学认识、有效防范，能够大大降低患病风险。希望大家重视心脏健康，从日常生活点滴做起，呵护好我们的“生命引擎”。