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喝茶不仅能补充水分，而且茶叶中含有的多种维生素和矿物质元素，对身体健康也有一定好处。也正因此，如今喜欢喝茶的人越来越多。那么，对于经常坐在电脑前的上班族来说，适合喝什么茶呢？

　　据紫玄和茶庄的茶艺师介绍，茶作为一种有益健康的饮品，给人们带来的好处很多，如喝茶有助于清油解腻、增强神经兴奋，以及消食利尿等。对于上班族来说，由于经常面对电脑，可以适当多喝一些白茶、绿茶或是菊花茶。其中，白茶含有较多的维生素C，而且茶叶中含有的茶多酚有助于提神醒脑。绿茶口感清新，并且含有胡萝卜素、维生素A等，有助于缓解眼睛干涩疲劳，对于需要长时间看电子设备的人来说很有好处。菊花茶除含有多种氨基酸及铁、锌、硒等微量元素外，还有平肝明目、散风清热的作用。

　　不过，紫玄和茶庄的茶艺师也提醒说，虽然喝茶对健康有益，但也应建立在合理饮茶的基础之上，要因人、因时而异。茶友在选择茶叶时，最好选择适合自己体质的茶。而且，喝茶还要看季节。一般来说，春季适合饮花茶，夏季适合饮绿茶，秋季适合饮青茶（乌龙茶），冬季适合饮红茶。另外，每天喝茶时也要看时间。如清晨空腹时不宜多饮茶，尤其是浓茶。晚上喝茶也要淡一点，以免影响睡眠。