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中秋节的脚步越来越近了，而月饼作为中秋节这天必吃的传统美食，虽然香甜美味，但同时也是高热量、高油脂、高糖分的食品，如果吃得不对，就有可能损害健康。那么，月饼究竟怎么吃才更健康呢？

　　据我市一家医院消化科的王大夫说，月饼的糖分和油脂含量都较高，吃多了会引起肠胃不适，尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者一定要适量。另外，中秋节过后，许多人都会把月饼当早餐。对于肠胃不好的人来说，早餐吃月饼可能会一上午都出现胃反酸的情况，所以尽量不要把月饼当早餐。此外，现在市场上有一些“无糖月饼”声称其不含糖分，糖尿病人也可以吃。实际上，无糖月饼并非真的无糖，只是商家用果糖或木糖醇等代替了蔗糖。而且，月饼外皮本身就是糖类，馅料也含有糖分，这些都可以转化成葡萄糖，食用后也会使血糖升高。所以，虽然无糖月饼中不添加蔗糖，但糖尿病人也不可多吃。

　　如今，市场上的月饼种类繁多，馅料也是多种多样，许多人还喜欢网购月饼。对此，市市场监督管理局有关工作人员提醒，消费者在选购月饼时，应尽量到正规的超市、糕点专卖店购买，并要查看生产日期和保质期，以及包装是否完整。如果是散装月饼，要看盛放容器是否清洁，月饼有无变质。如果网购月饼，应选择具有正规运营资质、信用评价高的店铺，并与商家确认月饼的保质期和邮寄时间，以防过期。同时，注意保存与卖家的聊天记录、支付凭证、快递单、产品包装等。除此之外，月饼最好现买现吃，不要存放过久。