- 健康饮绿茶的时间
盼望着，盼望着，2021的春雪来了，来得恰到好处。就像是一杯绿茶，不浓不淡，为你开启属于春天的味蕾。
绿茶在中国不仅是产量最大，也是人们了解最多、饮用最多的茶类。经常饮用绿茶对人们的身体健康也有很多好处，可以提神醒脑、抗菌、降血脂等。但饮茶要适量，不能过量。而且，很多人在日常生活中都不注意喝茶的时间，有时一杯茶已经泡了好久才想起来去饮用，这样不仅错过了茶叶本身最佳的口感，还喝错了时间。只有在正确的时间内喝茶，才更有益于茶叶中营养物质的吸收。那么，喝绿茶的最佳时间是什么时候呢？
喝绿茶的最佳时间为早晨9点半到10点这一时间段，因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度较大。吃完早餐休息半小时以上再喝一杯淡绿茶，对健康有利。而饮淡茶水，是为了防止损伤胃黏膜。另外，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。总体来说，只要饭后半小时以上都是可以适量饮用绿茶的，对身体健康都是有帮助的。
从季节上来说，适合喝绿茶的时间段是春末至整个夏季。因为在干燥或是炎热的天气里，适当饮用绿茶能够有效缓解疲劳，并且能起到生津止渴的作用。
健康饮茶，就从每天的第一杯绿茶开始吧。 谦益泰
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