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当下很多退休人群在练书法，有一部分老同志认为写写字能够达到养生的目的。其实民谚中自古就有“寿从笔端来”的说法，道出的正是书法与养生之间的关系。古人云：“力发乎腰”，“务使通身之力奔赴腕下”。看上去是在学字，实际上全身都在运动。

中医专家张夫山介绍说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。七情太过可使脏气失调。书法可调节心态，使情绪稳定。狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；暴怒之时，能抑制肝火，心平气和；忧悲之时，能散胸中之郁，精神愉悦；过思之时，能转移情绪，抒发情感；惊恐之时，能神态安稳，宁神定志。可见，书法能调节情绪，促进人的身心健康，是防治心身疾病的非药物疗法。情绪就是这样主宰着人们的健康，情极百病生，情舒百病除。”由此可见练字可以让人达到静心养身的作用。

采访中，一位姓郭的书友告诉记者，前些年他有轻微的高血压，自从跟随一位老师习字之后，自身修养慢慢提升，血压也开始逐渐平稳。让他感受到书法的妙处和身心的愉悦。