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练书法到底可以养生吗?
2018-09-19
作者:晓娟   来自: 大同新闻网

当下很多退休人群在练书法,有一部分老同志认为写写字能够达到养生的目的。其实民谚中自古就有“寿从笔端来”的说法,道出的正是书法与养生之间的关系。古人云:“力发乎腰”,“务使通身之力奔赴腕下”。看上去是在学字,实际上全身都在运动。

中医专家张夫山介绍说:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。七情太过可使脏气失调。书法可调节心态,使情绪稳定。狂喜之时,习书能凝神静气,精神集中;暴怒之时,能抑制肝火,心平气和;忧悲之时,能散胸中之郁,精神愉悦;过思之时,能转移情绪,抒发情感;惊恐之时,能神态安稳,宁神定志。可见,书法能调节情绪,促进人的身心健康,是防治心身疾病的非药物疗法。情绪就是这样主宰着人们的健康,情极百病生,情舒百病除。”由此可见练字可以让人达到静心养身的作用。

采访中,一位姓郭的书友告诉记者,前些年他有轻微的高血压,自从跟随一位老师习字之后,自身修养慢慢提升,血压也开始逐渐平稳。让他感受到书法的妙处和身心的愉悦。

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