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茶作为一种天然健康饮品，含有茶多酚（尤其是儿茶素类）、氨基酸（尤其是茶氨酸）、生物碱（咖啡碱、可可碱、茶碱）、维生素（C、E、B族等）、糖类、矿物质元素等多种营养成分。长期饮茶，有利于促进人体新陈代谢。
　　不过，经常饮茶虽好，但也应科学合理。据我市一位资深茶友介绍，我国茶叶种类众多，不同人群应根据年龄、体质、时间和季节等因素，选择适合自己的茶饮用。如燥热体质的人应喝绿茶和轻发酵乌龙茶等凉性茶，虚寒体质的人应喝红茶和普洱茶等温性茶；春天适合饮花茶，夏天适合饮绿茶，秋天适合饮青茶(乌龙茶)，冬天适合饮红茶。其次，喝茶并不是“多多益善”，应根据不同茶类特性，合理选择单次投放量，忌过度饮浓茶，宜每日多次，每次适量。另外，饮茶宜热饮或温饮，避免烫饮或冰饮、空腹饮茶，以及药茶同服。
　　饮茶不仅可以满足人们补充水分的基本需求，还可以让人们从中感受到中国茶文化的精髓。记者在采访中了解到，近年来我市一些茶庄也通过举办专家讲座、线上线下互动传播等方式，普及科学、健康的饮茶知识，以让更多人懂喝茶、爱喝茶、会喝茶。