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市食药监局提醒:夏秋换季期,这些要牢记


  九月,暑气转弱,秋意渐浓,正是换季的时节。每到夏秋换季,很多人就会出现一些皮肤问题、上火、肠胃不适等情况。为帮助大家轻松度过换季期,市食品药品监督管理送上以下温馨提示。

  首先,在饮食方面,中医讲“秋冬养阴”。秋季气温逐渐下降,饮食上既要注意营养滋补,又要易于消化吸收,多喝粥,少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食物,多吃养生蔬菜。饮食上注意适量,不要放纵食欲、大吃大喝,要少吃过于生冷的食物。

  其次,在防病用药方面,秋冬时节气温降低,各种常见病高发,比如咽喉炎、哮喘、关节疼痛、流感等。如何预防呢?市食药监局建议大家,平时要注意保暖,多喝热水、出门戴口罩,不接触冰水、凉水等。对于秋冬用药,要牢记:第一,调调药。天气变冷会使血管收缩更明显,易导致血压升高波动,必要时应该对用药计划进行调整;第二,慎进补。补药不能乱吃,在用补药之前应该咨询医生和药师,尤其是服药多的老年人。

  另外,夏秋换季,皮肤很容易发生过敏反应,护肤第一步首先要注意保湿,打好皮肤基础,还要注意皮肤的防晒、美白净化调理、精华素滋养、防干燥补水等,敏感肌肤更要加强护理。不过,不提倡因为急于同时解决几个问题而使用过多的护肤品,这样反倒会加重肌肤负担,使敏感现象加重,所以在滋润保湿的时候,也要适时给肌肤适当的自由呼吸时间。秋冬季节,颈部皮肤很容易出现粗糙老化的现象,市食药监局提醒大家,应该做好颈部清洁,可以选择一款颈霜进行按摩涂抹,这样一来,可以有效避免皮肤松弛、出现颈纹等现象。

  冷暖交替太匆忙,吃的用的大变样,牢记以上三大点,不生病来最健康。食药安全意识强,遇到问题您别慌,拨打12331,食药监人帮您忙。

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