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吃柚子好处多

  现在正是柚子大量上市的季节,红心柚、蜜柚、葡萄柚等各种柚子成了人们餐桌的主要水果。市三医院营养科主任王彦青说,吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气,同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外,也可以将柚子制作成为柚子茶服用,是一种非常好的养生水果。

  王彦青说,常吃柚子能够去除色斑。柚子中含有丰富的维生素C,这种物质能够令皮肤中的色斑减退,同时还能够令皮肤更加的紧致,保持在一个最佳的状态。最新研究发现,柚子之中含有一种黄酮类物质,这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。柚子还能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质,对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好,能有效的预防贫血出现的可能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。每天吃一个柚子,能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯,特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好,因为他其中含有的氧化剂更高。

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