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反应迟钝、记忆力差~~是这儿出毛病了

  有没有特别能忘事的体会:锁门了吗?一下楼感觉好像锁了,又好像没锁,要不再回去看看?手机呢?怎么找不着了,找遍了角落,忽然发现它就在手跟前类似的情况还有很多,工作繁忙、压力大的人最容易出现这种情况。而且随着记忆力下降,亚健康的问题也出现了,腰酸、耳鸣、头晕、身体沉重不爽、易疲劳等等。我市名中医王自润说,正常情况下,年轻人的记忆力好,可是现在二三十岁的人,记忆力却下降了、容易健忘,而且伴随的亚健康问题也特别多,根源在于肾气不足。

  王自润说,对于中医来说,健忘从来不是单独的一种症状,它是在用遗忘来提醒你,要记得关照自己的身体。《黄帝内经》中说:“肾主骨生髓”。肾气是大脑的最大“供养者”。记忆力好坏,取决于肾气是否充足、坚固。肾气不足,大脑就会变“懒”,容易出现反应迟钝、健忘、晕眩等问题。反之,肾气充足,气的推动力就强,大脑的供血就足,这样的人思维清晰、反应敏捷、记忆力好。肾和脑的关系就好比一盏油灯。肾是盛油的,灯是照明的,油足,灯就亮;油少,灯就暗。

  最简单的改善方法睡觉

  作为纯阳之体的小孩子记忆力最好,但随着年纪增长记忆力越来越差的原因,尤其是面临高考压力的孩子,每天紧张、忙碌,想要考一个好成绩,却发现自己的记忆力越来越不好。这个时候就需要的就是补足肾气,重新给自己的身体充电。最有效、简便的方法就是睡觉,抓紧一切时间睡觉,睡好中医所说的子午觉(中午11点~1点;晚上11点~1点)。中午11点~1点,这个点睡觉真有点困难,但在晚上11点前一定要入睡。

  疏通督脉

  一些人有失眠的症状,躺下了也不容易入睡,就算睡着了,睡眠质量也很差,长期如此,记忆力就会下降。这时候,就需要疏通督脉。在人体后背的正中线上,简单说就是从颈椎到尾骨这段距离,贯穿着总管一身阳气的督脉。疏通督脉的方法可以艾灸、推拿、理疗。

  按摩涌泉

  古书上记载,涌泉穴有“治善忘、安神、通关开窍、醒脑、固真气”的作用。涌泉穴在足心,它是肾经的首穴。《黄帝内经》里说:“肾出于涌泉,涌泉者,足心也。”意思就是说,肾中精气就像泉水一样,源源不断地从这个泉眼中涌出,向上灌溉、滋润全身。刺激涌泉穴最好的方式是摩擦,也就是俗称的“搓脚心”。用手摩擦对涌泉部位,摩擦至脚心发热,两脚交替进行。但要切记,在中医推拿中,轻刺激为补法,重刺激为泻法。这个穴位是精气的泉眼,所以千万不能用泻法。

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