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这三种走路姿势有损健康

  第一种:低头驼背:伤颈椎、损心肺。

  走路时低头驼背、脖子、肩膀前倾,会造成脊柱的“S形状”发生改变,周围的肌肉韧带、软组织长期处于僵硬状态,引起颈椎病等;而且走路时,心率加快、呼吸加速,低头驼背会使胸廓无法打开,影响到心肺功能。

  第二种:胳膊不摆:引起背疼。

  走路时两个胳膊应该自然摆动。不过,现在很多人,尤其是年轻人,走路时双手在玩手机,或者把双手放在衣服兜里,两个胳膊不动,这样容易引起背部疼9痛。

  第三种:跳着走:小腿疲劳。

  这种步态更常见于女性,足科医生认为,这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷,脚后跟一着地面就会迅速抬起,建议还是少穿高跟鞋为妙,以免小腿肌肉持续紧张疲劳。

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