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“6·14”世界献血者日:分享生命 捐献热血

  6月14日是世界献血者日。今年的主题是“血液连接你我”,血液是不可再生资源,不能人工合成,不可替代,不能长期保存,然而一袋血或许就能挽救一条鲜活的生命。通过这一特殊的日子感谢那些拯救数百万人生命的自愿无偿献血者。

  据了解,当前我国无偿献血总量基本可以满足临床需求,但是季节性、区域性血液供应紧张的情况依然存在。为鼓励更多的群众加入到献血的队伍中,大同市中心血站特开展“6.14世界献血者日”主题活动。活动借助讲述一个个通过献血来受益他人、挽救他人生命的鲜活感人故事,来进一步激发定期献血者继续献血的积极性,同时倡导那些健康良好但从未献过血的人们,尤其是年轻人,主动加入到自愿献血行列,延长生命,延续爱心。关于献血的知识,你知道多少?

  受传统观念的影响,一部分市民对于无偿献血存在着一些认识误区,认为献血或多或少会对身体产生伤害,真的是这样吗?献血前要做好哪些准备工作呢?

  夏季献血该注意些什么?

  夏季即将来临,天气渐渐变得炎热,许多市民对献血需要注意的方面,不是很了解,大同血站的工作人员提醒在此季节参加无偿献血奉献爱心的市民要注意以下几点:

  首先:适当补充水分。在高温环境中,人体消耗水量较大,体液的丢失会使血液浓度相对增加,要适当补充水分,应多喝白开水或淡盐(糖)开水,但应少喝果汁、可乐、汽水等饮料,以免对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。另外,无偿献血前后1-2天内不要饮酒,以免酒精对身体刺激,产生不适感觉。

  其次:注意适当休息。夏季无偿献血后,无偿献血者应在采血点附近稍事休息,一般休息15分钟左右,不要急起、急走,以防一过性脑缺血的发生。回家后,不可长时间吹电扇、空调或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足,而出现头晕目眩的不适症状。献血前后2-3天不可熬夜,正常休息即可。

  第三:保持精神放松。夏季无偿献血者特别要保持精神放松,避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。如果在献血过程中过于紧张,很有可能导致身体有不适感,使献血失败。

  第四:合理调控饮食。在无偿献血前后的1-2日内,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食,引起消化系统疾病。造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等,这些“养料”就我们目前的生活水平、饮食结构和营养来说,许多人都处于营养“过剩”阶段,所以献血后不必特意去多吃。献血后可适当多吃些新鲜蔬菜、水果以加快恢复。

  第五:做好清洁卫生。夏季无偿献血前,最好清洁好献血部位,手臂特别是肘部,由于夏季炎热,人出汗较多,献完血后,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,如要洗澡以淋浴为好,不可泡浴,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。第六:避免阳光暴晒。太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午15时左右,无偿献血者前往爱心献血点时,避免被太阳直射,可在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

  世界献血者日,快来扫盲献血误区

  虽然大多市民都有无偿献血的意识,但受传统观念的影响,还是有不少人对于无偿献血存在着这样那样的担忧,比如担心献血后会对身体带来各种不适,献血会不会伤“元气”等,大同中心血站的工作人员介绍说,对于各种献血的误传,大家都不要轻信,其实只要是正规的集供血机构、通过正规途径献血,都不会对献血者有任何影响。

  献血别空腹

  一些市民献血比较积极,一早没吃早饭就跑去献血。献血与医院做的生化检验不同,不需要空腹。相反,若空腹献血,人体血液中的葡萄糖含量较低,很可能会造成头晕等低血糖不良反应。为了保证献血者在献血时处于良好的状态,献血者可在献血前一天保持清淡饮食与充足的睡眠。

  献血不会引起贫血

  人的全身有4000毫升~4800毫升的血液,每次献200~400毫升,血容量流失每次只占总血量的5%10%。以美国外科医师协会的失血分类,血液容量流失15%之内,属于第一类的失血,并且一般对生命征象并无影响。人体的血液具有再生功能,当献出少量血液后,经过机体的自我调节,缺少的血细胞很快就会得到补充,不会引起贫血。正常、规律地献血,有利于血细胞的更新换代。

  献血不会让“血压异常”

  个别献血者献血之后会出现血压偏高或偏低的现象。马侠说,精神紧张、情绪兴奋都会引起此类现象,只要注意休息,保持稳定的情绪,血压很快就会恢复正常。健康人适量献血不会影响血压,献血不会造成病理性的高血压或低血压。王芳

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