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鱼油虽好 多多不益善

  随着人们生活品质的提高,公众对健康的关注与投入也不断提升。鱼油现在早已揭去其神秘面纱,成为了人们所熟知的日常保健品。然而,对于大多数人来讲,对于鱼油的了解往往只是来源于广告或道听途说,十分不全面,甚至存在较大的误解。

  市五医院心血管内科主人王宏向记者介绍说,公众对于鱼油的误解多集中在两个方面。一是认为只要吃鱼油就好,不用再吃药了。这是极端错误的,虽然鱼油中含有的-3脂肪酸对防治高血脂症、高血压、冠心病有一定积极的作用,但仅仅只是停留在保健和预防上,可以起到辅助治疗的作用,但绝对不能替代药物治疗。二是认为鱼油是好东西,不妨多吃点,用量越大,效果越好。这也是错误的。因为鱼油之类的保健品是通过改变体内某些物质的代谢情况,调整器官功能来逐步达到促进健康目的的,它不像药物那样立竿见影,往往需要一个长期的服用过程才能体现其作用。所以服用时不能操之过急,以为吃得多就能马上见效。而且,鱼油中的-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸,容易发生过氧化,在体内产生自由基,将加速细胞衰老过程而给人带来隐形伤害。因此,鱼油一定要按照说明书上的建议用量,长期服用才好,一定防止过犹不及。(记者 孙晓娟)

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