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联华国际舞蹈学校

  在大同,提起联华舞蹈学校,相信许多人都不陌生。但人们只知道联华舞蹈在少儿舞蹈上的建树,却不知道,联华的成人女子健身舞蹈也是顶呱呱滴。
 


  目前大同的健身机构也不少,但联华在其中,可以说是非常专业的。走进联华舞蹈学校,这里环境优雅,规模庞大,配套设施一应俱全,每个练习舞池都是专业级别的。成人女子健身舞蹈课程包含拉丁舞、民族舞、芭蕾舞、肚皮舞、爵士舞、普拉提、健身操和瑜伽。通过和健身老师郑雅兮、管琳娜的接触,发觉她们的健身理念很科学。她们创建成人女子健身舞蹈这个项目的初衷是为了让更多的学员受益,让大家真正地去强健体魄,愉悦心情,从舞蹈健身中激发这项运动的真正魅力,而不是简单随便地跳一跳,出一身臭汗。


 


  前来健身的一位朋友说:“跳舞让我忘记了一天的疲劳和工作的烦恼,沉浸在音乐世界的快乐中。一连几曲下来,虽然气喘吁吁,脸红耳热,心跳加快,汗流夹背,但我感觉浑身充满了活力,心情超级爽朗。”


 


  说了这么多,舞蹈健身到底有什么好处呢?小编再和大家絮叨絮叨。

  1.健身对肌肉的刺激是全面性、综合性的,不论是瑜伽、健身操,还是舞蹈,它的动作都能兼顾到头、颈、肩、胸、腰、腹、骻、腿等重要部位。

  2.健身室有氧运动,能增强心肺功能,有效改善心率,心率适度降低,使心脏得到更多的休息,并促进血液循环。

  3.成人健身具备较强的趣味性,相比较跑步、游泳的枯燥来说,综合舞蹈和健身操更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感,在练习中,音乐可以让学员忽略疲劳,带给学员的是丰富的动作,和良好的健身效果。

  4.健身可以提升气质,平时不太运动的四肢在运动中得到充分的锻炼,健身中抬头、挺胸、收腹、提臀这些基本要领,长期练习,就会不知不觉中调整了人的体型,从而变得更加自信,更有气质。

  (记者 段雨萌)

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